Lakewood bietet Freizeitprogramme für unsere Bewohner jeden Alters. Ob interaktive Jugendprogramme im Park, Yoga im Pavillon oder Seniorenkaffee, bei uns ist für jeden etwas dabei.
Lakewood Parks & Freizeit
6000 Main Street SW, 1. Stock
Lakewood, WA 98499
(253) 983-7887
[E-Mail geschützt]
Wellness Programme
Die Anmeldung für alle Kurse und Sitzungen ist jetzt geöffnet. Bitte verwenden Sie den Anmeldelink, um den richtigen Kurs und die richtige Zeit für Ihren Zeitplan zu finden. Alle Kurse finden im Pavillon im Fort Steilacoom Park, 9107 Angle Lane SW, statt. Parkplätze stehen hinter dem Gebäude oder am Zaun in der Nähe der städtischen Parkpflegewerkstatt zur Verfügung.
Yoga und Meditation
Wir bieten verschiedene Yoga-Kurse an.
Sanftes Yoga
Drop-Ins für 12 $ möglich (Bargeld oder Karte)
Sanftes Yoga verlangsamt den Asana-Fluss (Positionsfluss) von Vinyasa und gibt jedem die Möglichkeit, Vinyasa-Posen mit einer Variation auszuprobieren, die auf die Bedürfnisse von Anfängern, Verletzten und denjenigen zugeschnitten ist, die eine ruhigere Praxis bevorzugen. Der Raum wird eine Temperatur von 80 Grad haben.
Montags 4:45-5:45 Uhr
- Termine Sitzung 10a: 2. Dez., 9. Dez., 23. Dez.
Donnerstags 4:45 – 5:45 Uhr.
- Termine Sitzung 10b: Dez. 5-19
Klassen sind nicht austauschbar; Wenn Sie eine Sitzung verpassen, können Sie diese nicht an einem anderen Wochentag nachholen. (Wenn Sie beispielsweise den Montag verpassen, können Sie den Donnerstagskurs nicht nachholen.)
Fusion Yoga
Drop-Ins für 12 $ möglich (Bargeld oder Karte)
Fusion Yoga kombiniert sanftes Yoga mit Vinyasa Flows, traditionellen 26 Posen und erholsamem Stretching. Es ist für alle Niveaus geeignet.
Montags 6–7 Uhr
- Sitzung 1 Termine: Dez. 5-19
Melden Sie sich für Sitzung 1 an
Klangheilbad
$30
Begleiten Sie Patrea, während sie Sie 60 Minuten lang durch Klangheilung und Yin-Haltungen führt. Bringen Sie bequeme Kleidung und Offenheit zum Loslassen und Empfangen mit.
Sonntag, 24. November 2024
7 pm
Der Pavillon im Fort Steilacoom Park
9107 Angle Lane SW
Registrieren Sie sich heute
Sonntag, 22. Dezember 2024
7 pm
Der Pavillon im Fort Steilacoom Park
9107 Angle Lane SW
Registrieren Sie sich heute
Cardio und Bewegung
Tai-Chi
113 $ für einen achtwöchigen Kurs (keine Drop-ins möglich)
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie durch eine Reihe langsamer, kontinuierlicher Bewegungen ihren Geist, Körper und ihre Seele verbessern können. Der Kursleiter Ronny Llanos verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung und bringt Ihnen eine verkürzte Yang-Stil-Form bei, die für Anfänger leicht zu erlernen ist. Sie erhalten Werkzeuge zur Stressreduzierung, für Herz-Kreislauf-Funktionen, Gleichgewicht und Haltung, Arthritis, Senkung von Bluthochdruck und vieles mehr. Die Teilnehmer erhalten ein tieferes Verständnis für den Fluss und die Koordination von Atem und Bewegung, während sie den alten Klassikern des Tai Chi Chuan folgen. Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene verfügbar.
Tai Chi für Anfänger
Dienstags, 10:15-11:15 Uhr
- Sitzung 5 Termine: 29. Oktober bis 17. Dezember
- Sitzung 6 Termine: 7. Januar bis 25. Februar 2025
Registrieren Sie sich Session 5
Registrieren Sie sich Sitzung 6
Fortgeschrittenes Tai Chi
Montags, 9-10 Uhr
- Sitzung 5 Termine: 21. Okt. bis 16. Dez. (Kein Unterricht am 11. Nov.)
- Sitzung 6 Termine: 6. Januar bis 24. Februar 2025
Registrieren Sie sich Session 5
Registrieren Sie sich Sitzung 6
Qigong
113 $ für einen achtwöchigen Kurs (keine Drop-Ins möglich))
In der Traditionellen Chinesischen Medizin ermöglicht uns die sanfte Praxis des Qigong, die natürlichen Heilkräfte des Körpers bewusst zu aktivieren und Lebensenergie (Chi) an die Stellen zu leiten, die einer Wiederherstellung und Reparatur bedürfen. Die Kurse umfassen Aufwärmübungen, tiefe Atemübungen, Meridianklopfen (Pai Da), Emei-Berg-Qigong und das 12-Meridian-Mawangdui-Qigong.
Am Ende des Kurses haben Sie ein tieferes Verständnis für Selbstheilung, verstehen Qigong und sind bereit, selbstbewusst Ihre ersten Schritte in Richtung eines längeren, gesünderen und glücklicheren Lebens zu unternehmen. Es gibt keine Behandlung oder kein Medikament, das mit der erstaunlichen Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung mithalten kann.
Dienstags, 9-10 Uhr
- Sitzung 5 Termine: 29. Oktober bis 17. Dezember
- Sitzung 6 Termine: 7. Januar bis 25. Februar 2025
Registrieren Sie sich Session 5
Registrieren Sie sich Sitzung 6
Cardio-Trommeln
60 $ für einen sechswöchigen Kurs (keine Drop-Ins möglich))
Cardio Drumming ist ein dynamisches Herz-Kreislauf-Training, das Trommeln auf einem Gymnastikball, Bewegung und Musik kombiniert. Es ist nicht nur ein Ganzkörpertraining, sondern bringt Sie auch zum Lächeln, Schwitzen und ein tolles Gefühl. Der Kurs umfasst Aufwärmen, 40-minütiges Cardio Drumming, Abkühlen mit Dehnung und eine kurze Erdungsübung zum Abschluss der Stunde. Die gesamte Ausrüstung wird gestellt und alle Niveaus sind willkommen. Drop-in für 12 $ möglich.
Mittwochs, 4:30–5:30 Uhr
- Sitzung 1 Termine: 4. Dez. 2024 bis 22. Jan. 2025
- Sitzung 2 Termine: 29. Januar bis 26. Februar 2025
Melden Sie sich für Sitzung 2 an
Seniorenprogramme
Das Lakewood Senior Activity Center bietet eine Vielzahl von Aktivitäten für ältere Erwachsene in Lakewood. Nachfolgend finden Sie eine Liste aller Aktivitäten, die wir anbieten Bitte besuchen Sie unsere Senior Activity Center-Seite für aktualisierte Standorte, Daten und Zeiten für jede Aktivität.
Kaffeestunde für Männer
Treffen Sie sich mit einer Gruppe unserer besten Bewohner von Lakewood zu Gesprächen und Kaffee bei unserer Men's Coffee Hour dienstags von 10 bis 11 Uhr
Kaffee und Gespräch
Diese Kaffee- und Gesprächsstunde steht allen Senioren aus Lakewood offen, die sich einfach nur bei einer Tasse Kaffee oder Kakao mit Freunden aufwärmen möchten.
Nur ein Spaziergang im Park
Begleiten Sie uns für Gemeinschaft und Fitness! Es ist immer eine gute Zeit, draußen zu sein, also begleiten Sie uns auf unseren wöchentlichen Spaziergängen im Park. Wir gehen Regen oder Sonnenschein (außer bei Schnee, Eis oder starkem Wind). Bitte kommen Sie ein paar Minuten früher, um sich anzumelden. Treffen Sie sich in der Nähe des Ft. Hundepark Steilacoom. Bitte lassen Sie Ihre Hunde zu Hause. Montags um 10:30 Uhr
Knotenige Stricker
Schnapp dir dein Garn und lass uns gemeinsam mit deinen Freunden stricken und häkeln! Schnappen Sie sich Ihre Projekte und schließen Sie sich uns an! Lade deine Freunde ein! Ob Stricken oder Häkeln, jeder ist willkommen. Mittwochs um 1:00 Uhr
Brain Games
Helfen Sie dabei, Ihr Gehirn zu beschäftigen und herauszufordern! Untersuchungen zeigen, dass die Aufrechterhaltung Ihres Gehirns dazu beitragen kann, altersbedingte kognitive Störungen zu reduzieren. Machen Sie mit und laden Sie Ihr Gehirn mit interaktiven Denkspielen auf! Dieses Programm ist nicht für Personen mit Gedächtnisverlust geeignet. Kontaktieren Sie uns jedoch für weitere Ressourcen: (253)798-4090
Fotoclub
Du interessierst dich für Fotografie und fotografierst gerne? Treten Sie unserer Gruppe begeisterter Fotografen bei, wenn wir zusammenkommen, um unsere Arbeit zu teilen. NEU: Fotothemen! Schnappen Sie Ihre Kamera, seien Sie kreativ und bringen Sie Ihre Themenfotos zu den Clubtreffen mit. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fragen haben!
Glückliche Bucher
Du liebst ein gutes Buch und liebst es, dich mit Freunden zu treffen? Wir planen, uns persönlich zu treffen und bieten auch eine Zoom-Option an. Wir bieten auch eine Zoom-Option an, bitte kontaktieren Sie uns für den Link. Es gibt nichts Besseres als gute Freunde und ein gutes Buch! Bitte kommen Sie persönlich oder per Zoom vorbei!
Dirty Gloves Garden Club
Schließen Sie sich einer Gruppe leidenschaftlicher Gärtner an, die die gemeinsame Liebe zum Anbau von Blumen, Gemüse und Sträuchern teilen. Treffen Sie sich, um etwas über Pflanzen und Anbautechniken zu lernen, gelegentliche Gastredner zu sein, Tipps und Tricks auszutauschen, Geschichten auszutauschen und neue Freunde zu treffen! Diese Gruppe richtet sich an Anfänger bis hin zu erfahreneren Gärtnern.
Jugendprogramme
Agenten der Entdeckung
Erkunden Sie Lakewood Parks auf eine ganz neue Art und Weise! Schließen Sie sich Agents of Discovery an, der Geheimagentur, die sich dem Lernen und Spielen im Freien verschrieben hat. Gehen Sie durch die Parks, um Herausforderungen zu lösen, und erfahren Sie mehr über die Pflanzen, Tiere und die Geschichte von Lakewood.
Agents of Discovery ist eine Augmented-Reality-App für Kinder. Die Spieler stellen sich Herausforderungen und lernen etwas über die Tierwelt und die Geschichte von Lakewood.
Die Spieler absolvieren eine Reihe von Herausforderungen, die aus den folgenden Optionen erstellt werden. Die Mission besteht darin, alle Herausforderungen zu meistern. Sobald Sie die Mission abgeschlossen haben, wenden Sie sich an Cameron Fairfield ([E-Mail geschützt] ), um deinen Preis einzufordern!
Anweisungen
- Laden Sie die Agents of Discovery-App herunter
- Verwenden Sie die App, um eine „Mission“ zu finden.
- Reise in den Park und erfülle deine Mission!
Missionen
Die ersten beiden Standorte befinden sich in Fort Steilacoom Park und Springbrook-Park. Weitere Standorte bald!
