Lakewood bietet Freizeitprogramme für unsere Bewohner jeden Alters. Ob interaktive Jugendprogramme im Park, Yoga im Pavillon oder Seniorenkaffee, bei uns ist für jeden etwas dabei.
Lakewood Parks & Freizeit
6000 Main Street SW, 1. Stock
Lakewood, WA 98499
(253) 983-7887
[E-Mail geschützt]
Wellness Programme
Die Anmeldung für alle Kurse und Sitzungen ist ab sofort möglich. Bitte nutzen Sie den Anmeldelink, um den richtigen Kurs und die richtige Zeit für Ihren Zeitplan zu finden. Alle Yoga-, Meditations- und Cardio-Kurse finden im Pavillon im Fort Steilacoom Park, 9107 Angle Lane SW, statt. Parkmöglichkeiten gibt es hinter dem Gebäude oder entlang des Zauns in der Nähe der Stadtparkpflegewerkstatt.
Yoga und Meditation
Wir bieten verschiedene Yoga-Kurse an.
Sanftes Yoga
Drop-Ins für 12 $ möglich (Bargeld oder Karte)
Sanftes Yoga verlangsamt den Asana-Fluss (Positionsfluss) von Vinyasa und gibt jedem die Möglichkeit, Vinyasa-Posen mit einer Variation auszuprobieren, die auf die Bedürfnisse von Anfängern, Verletzten und denjenigen zugeschnitten ist, die eine ruhigere Praxis bevorzugen. Der Raum wird eine Temperatur von 80 Grad haben.
Montags 4:30-5:30 Uhr
- Termine für Sitzung 6: 29. Juli, 12., 19., 26. August
- Termine der Sitzung 7a: 9., 16., 23. September
Registrieren Sie sich Sitzung 6A
Registrieren Sie sich Sitzung 7a
Donnerstags 4:30 – 5:30 Uhr.
- Termine Sitzung 7b: 29. August, 5., 19., 26. September
Registrieren Sie sich Sitzung 7b
Klassen sind nicht austauschbar; Wenn Sie eine Sitzung verpassen, können Sie diese nicht an einem anderen Wochentag nachholen. (Wenn Sie beispielsweise den Montag verpassen, können Sie den Donnerstagskurs nicht nachholen.)
Vinyasa Yoga
Drop-Ins für 12 $ möglich (Bargeld oder Karte)
Vinyasa ist ein moderner Yogastil, der Körper und Atem in einer bewegten Meditation verbindet. Es kombiniert eine Reihe von Asanas (Körperpositionen), die Achtsamkeit durch Fluss, Gleichgewicht, Drehungen und Umkehrungen fördern. Dies ist ein Kurs für alle Niveaus, der individuell auf jede Person zugeschnitten werden kann. Der Raum wird eine Temperatur von 80 Grad haben.
Montags 5:45-6:45 Uhr
- Termine für Sitzung 6: 29. Juli, 12., 19., 26. August
- Termine für Sitzung 7: 9., 16., 23. September
Registrieren Sie sich Sitzung 6
Registrieren Sie sich Sitzung 7
Yin/Yang-Yoga
Drop-Ins für 12 $ möglich (Bargeld oder Karte)
Yin Yang ist ein Yoga-Stil, der den Körper in der ersten Hälfte der Stunde durch eine Reihe von Bewegungen aufheizt und ihn dann durch erholsame Tiefendehnungen abkühlt. Es handelt sich um eine ausgewogene Klasse von Sonnen- und Mondenergie, die eine großartige Möglichkeit ist, Stresshormone zurückzusetzen und Endorphine freizusetzen. Der Raum wird eine Temperatur von 75 Grad haben.
Donnerstags, 5:45 – 6:45 Uhr
- Sitzung 7 Termine: 29. August, 5., 19., 26. September
Registrieren Sie sich Sitzung 7
Klangheilbad
$30
Begleiten Sie Patrea, während sie Sie 60 Minuten lang durch Klangheilung und Yin-Haltungen führt. Bringen Sie bequeme Kleidung und Offenheit zum Loslassen und Empfangen mit.
Derzeit wird kein Kurs angeboten
Cardio und Bewegung
Tai-Chi
113 $ für einen achtwöchigen Kurs (keine Drop-ins möglich)
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie durch eine Reihe langsamer, kontinuierlicher Bewegungen ihren gesamten Geist, Körper und Geist verbessern können. Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung unterrichtet der Lehrer Ronny Llanos eine abgekürzte Yang-Stil-Form, die auch für Anfänger leicht zu erlernen ist. Sie werden mit Werkzeugen nach Hause gehen, die Ihnen helfen können. Stressabbau, Herz-Kreislauf-Funktionen, Gleichgewicht und Haltung, arthritische Erkrankungen, Senkung von Bluthochdruck und mehr.
Für diejenigen, die den Anfängerkurs „Abgekürzter Yang-Stil“ abgeschlossen haben, gibt es einen Tai-Chi-Kurs für Fortgeschrittene. Fortgeschrittene Schüler beginnen mit dem Einstieg in Abschnitt 1 des Alten Yang-Stils. Die Schüler erhalten ein tieferes Verständnis für den Fluss und die Koordination von Atem und Bewegung, während sie den alten Klassikern des Tai Chi Chuan folgen.
Tai Chi für Anfänger
Dienstags 10:15 – 11:15 Uhr
- Sitzung 4 Termine: 6. August bis 29. September
- Sitzung 7 Termine: 19. Oktober bis 17. Dezember
Registrieren Sie sich Sitzung 4
Registrieren Sie sich Sitzung 7
Fortgeschrittenes Tai Chi
Dienstags, 9 – 10 Uhr
- Session 4 Termine: 6. August bis 24. September
- Sitzung 7 Termine: 21. Oktober bis 16. Dezember
Registrieren Sie sich Sitzung 4
Registrieren Sie sich Sitzung 7
Seniorenprogramme
Das Lakewood Senior Activity Center bietet eine Vielzahl von Aktivitäten für ältere Erwachsene in Lakewood. Nachfolgend finden Sie eine Liste aller Aktivitäten, die wir anbieten Bitte besuchen Sie unsere Senior Activity Center-Seite für aktualisierte Standorte, Daten und Zeiten für jede Aktivität.
Kaffeestunde für Männer
Treffen Sie sich mit einer Gruppe unserer besten Bewohner von Lakewood zu Gesprächen und Kaffee bei unserer Men's Coffee Hour dienstags von 10 bis 11 Uhr
Kaffee und Gespräch
Diese Kaffee- und Gesprächsstunde steht allen Senioren aus Lakewood offen, die sich einfach nur bei einer Tasse Kaffee oder Kakao mit Freunden aufwärmen möchten.
Nur ein Spaziergang im Park
Begleiten Sie uns für Gemeinschaft und Fitness! Es ist immer eine gute Zeit, draußen zu sein, also begleiten Sie uns auf unseren wöchentlichen Spaziergängen im Park. Wir gehen Regen oder Sonnenschein (außer bei Schnee, Eis oder starkem Wind). Bitte kommen Sie ein paar Minuten früher, um sich anzumelden. Treffen Sie sich in der Nähe des Ft. Hundepark Steilacoom. Bitte lassen Sie Ihre Hunde zu Hause. Montags um 10:30 Uhr
Knotenige Stricker
Schnapp dir dein Garn und lass uns gemeinsam mit deinen Freunden stricken und häkeln! Schnappen Sie sich Ihre Projekte und schließen Sie sich uns an! Lade deine Freunde ein! Ob Stricken oder Häkeln, jeder ist willkommen. Mittwochs um 1:00 Uhr
Brain Games
Helfen Sie dabei, Ihr Gehirn zu beschäftigen und herauszufordern! Untersuchungen zeigen, dass die Aufrechterhaltung Ihres Gehirns dazu beitragen kann, altersbedingte kognitive Störungen zu reduzieren. Machen Sie mit und laden Sie Ihr Gehirn mit interaktiven Denkspielen auf! Dieses Programm ist nicht für Personen mit Gedächtnisverlust geeignet. Kontaktieren Sie uns jedoch für weitere Ressourcen: (253)798-4090
Fotoclub
Du interessierst dich für Fotografie und fotografierst gerne? Treten Sie unserer Gruppe begeisterter Fotografen bei, wenn wir zusammenkommen, um unsere Arbeit zu teilen. NEU: Fotothemen! Schnappen Sie Ihre Kamera, seien Sie kreativ und bringen Sie Ihre Themenfotos zu den Clubtreffen mit. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fragen haben!
Glückliche Bucher
Du liebst ein gutes Buch und liebst es, dich mit Freunden zu treffen? Wir planen, uns persönlich zu treffen und bieten auch eine Zoom-Option an. Wir bieten auch eine Zoom-Option an, bitte kontaktieren Sie uns für den Link. Es gibt nichts Besseres als gute Freunde und ein gutes Buch! Bitte kommen Sie persönlich oder per Zoom vorbei!
Dirty Gloves Garden Club
Schließen Sie sich einer Gruppe leidenschaftlicher Gärtner an, die die gemeinsame Liebe zum Anbau von Blumen, Gemüse und Sträuchern teilen. Treffen Sie sich, um etwas über Pflanzen und Anbautechniken zu lernen, gelegentliche Gastredner zu sein, Tipps und Tricks auszutauschen, Geschichten auszutauschen und neue Freunde zu treffen! Diese Gruppe richtet sich an Anfänger bis hin zu erfahreneren Gärtnern.
Jugendprogramme
Agenten der Entdeckung
Erkunden Sie Lakewood Parks auf eine ganz neue Art und Weise! Schließen Sie sich Agents of Discovery an, der Geheimagentur, die sich dem Lernen und Spielen im Freien verschrieben hat. Gehen Sie durch die Parks, um Herausforderungen zu lösen, und erfahren Sie mehr über die Pflanzen, Tiere und die Geschichte von Lakewood.
Agents of Discovery ist eine Augmented-Reality-App für Kinder. Die Spieler stellen sich Herausforderungen und lernen etwas über die Tierwelt und die Geschichte von Lakewood.
Die Spieler absolvieren eine Reihe von Herausforderungen, die aus den folgenden Optionen erstellt werden. Die Mission besteht darin, alle Herausforderungen zu meistern. Sobald Sie die Mission abgeschlossen haben, wenden Sie sich an Cameron Fairfield ([E-Mail geschützt] ), um deinen Preis einzufordern!
Anweisungen
- Laden Sie die Agents of Discovery-App herunter
- Verwenden Sie die App, um eine „Mission“ zu finden.
- Reise in den Park und erfülle deine Mission!
Missionen
Die ersten beiden Standorte befinden sich in Fort Steilacoom Park und Springbrook-Park. Weitere Standorte bald!
