Nag-aalok ang Lakewood ng mga programa sa libangan para sa aming mga residente sa anumang edad. Maging ito man ay mga interactive na programa ng kabataan sa parke, yoga sa pavilion o kape ng senior men, mayroon kaming para sa lahat.
Mga Parke at Libangan sa Lakewood
6000 Main St SW, 1st Floor
Lakewood, WA 98499
(253) 983-7887
[protektado ng email]
Mga Programa ng Kaayusan
Bukas na ang pagpaparehistro para sa lahat ng klase at sesyon. Mangyaring gamitin ang link sa pagpaparehistro upang mahanap ang tamang klase at oras para sa iyong iskedyul. Ang lahat ng mga klase ay gaganapin sa Pavilion sa Fort Steilacoom Park, 9107 Angle Lane SW. Available ang paradahan sa likod ng gusali o sa kahabaan ng bakod malapit sa tindahan ng pagpapanatili ng parke ng lungsod.
Yoga at Pagninilay
Nag-aalok kami ng iba't ibang klase ng Yoga.
Magiliw na Yoga
Available ang $12 drop-in, (cash o card)
Ang banayad na yoga ay nagpapabagal sa mga daloy ng asana (posisyon) ng vinyasa at binibigyan ang bawat tao ng pagkakataong maramdaman ang mga pose ng vinyasa na may pagkakaiba-iba na tumutugon sa mga pangangailangan ng mga nagsisimula, mga pinsala at mga gusto ng mas kalmadong pagsasanay. Ang silid ay magiging 80 degrees.
Lunes 4:45-5:45 p.m.
- Mga Petsa ng Session 11a: Ene. 6-27, 2025 (walang klase Ene. 20, 2025)
Magrehistro para sa Sesyon 11a
Huwebes 4:45 – 5:45 pm.
- Mga Petsa ng Session 11b: Jan. 9-23, 2025
Magparehistro para sa Sesyon 11b
Ang mga klase ay hindi mapapalitan; kung napalampas mo ang isang session, hindi ka makakabawi sa ibang araw ng linggo. (Ibig sabihin, kung makaligtaan mo ang Lunes, hindi ka maaaring dumalo sa klase ng Huwebes bilang isang make-up.)
Fusion Yoga
Available ang $12 drop-in (cash o card)
Pinagsasama ng Fusion yoga ang malumanay na yoga sa mga daloy ng vinyasa, tradisyonal na 26 na poses at restorative stretching. Ito ay dinisenyo upang mapaunlakan ang lahat ng antas.
Huwebes 6-7 pm
- Mga Petsa ng Session 2: Jan. 9-23, 2025
Kirtan Chanting
$60
Sumali sa apat na linggong klase na ito para sa isang interactive at nakaka-engganyong karanasan sa musika. Ang Kirtan ay call and response chanting, isang musical meditation, na nag-aalok ng isang debosyonal na kasanayan na nakakatulong upang maiangat ang isip, buksan ang puso at magdala ng panloob na kapayapaan. Ang pag-awit sa loob ng isang grupo ay nag-aalok ng pagkakataong maranasan ang pagkakaisa at koneksyon sa puso sa musika, sa iba pang miyembro ng grupo, at sa sarili. Sa seryeng ito, malalaman ng mga kalahok ang tungkol sa kasaysayan ng Kirtan, mauunawaan ang mga benepisyo ng pagbuo ng pagsasanay sa pag-awit, pag-aralan ang mga salita, himig at kahulugan ng mga sikat na awit ng Sanskrit, pati na rin ang pag-awit nang sama-sama upang maranasan ang mga benepisyo ng pagsasanay sa isang setting ng grupo. Saliw ng Harmonium. Ang mga kalahok ay makakatanggap ng isang listahan ng mga mapagkukunan upang ipagpatuloy ang kanilang pag-aaral at palalimin ang kanilang pagsasanay sa kabila ng kurso. Walang kinakailangang karanasan sa musika.
Lunes 6-7:30 pm
- Mga petsa ng session: Peb. 24 hanggang Marso 17, 2025
Sound Healing Bath
$30
Samahan si Patrea habang ginagabayan ka niya sa 60 minutong sound healing at yin posture. Magdala ng komportableng damit at pagiging bukas upang ilabas at tanggapin.
Linggo, Ene. 26, 2025
7-8 pm
Ang Pavilion sa Fort Steilacoom Park
Cardio at Ehersisyo
Tai Chi
$113 para sa walong linggong klase (walang drop-in na available)
Ang klase na ito ay nagtuturo sa mga kalahok ng mga paraan upang mapabuti ang kanilang pangkalahatang isip, katawan at espiritu sa pamamagitan ng isang serye ng mabagal na patuloy na paggalaw. Sa higit sa 30+ taong karanasan, ang instruktor na si Ronny Llanos ay magtuturo ng isang Abbreviated Yang Style form na madaling matutunan para sa baguhan. Aalis ka gamit ang mga tool upang makatulong sa pagbabawas ng stress, mga function ng cardiovascular, balanse at postura, mga kondisyon ng arthritic, pagpapababa ng mataas na presyon ng dugo at higit pa. Ang mga mag-aaral ay magkakaroon ng mas malalim na pag-unawa sa daloy at koordinasyon ng paghinga at paggalaw habang sinusunod ang mga sinaunang Classics ng Tai chi Chuan. Available ang mga klase ng Beginner at Intermediate.
Simula Tai Chi
Martes, 10:15-11:15 am
- Mga Petsa ng Sesyon 6: Ene. 7 hanggang Peb. 25, 2025
Intermediate Tai Chi
Lunes, 9-10 am
- Mga Petsa ng Session 6: Ene. 6 hanggang Peb. 24, 2025
Qigong
$113 para sa walong linggong kurso (walang drop-in na available)
Sa Tradisyunal na Chinese Medicine, ang banayad na pagsasanay ng Qigong ay nagbibigay-daan sa amin na sinasadyang buhayin ang natural na kakayahan sa pagpapagaling ng katawan at idirekta ang vital energy (Chi) sa mga lugar na nangangailangan ng pagpapanumbalik at pagkukumpuni. Kasama sa mga klase ang warm-up, deep breathing exercises, Meridian Tapping (Pai Da), Emei Mountain Qigong at ang 12 Meridian Mawangdui Qigong.
Sa pagtatapos ng kurso, magkakaroon ka ng mas malalim na pag-unawa sa pagpapagaling sa sarili, magkakaroon ng pag-unawa sa Qigong at magiging handa na kumpiyansa na gawin ang iyong mga unang hakbang tungo sa mas mahaba, malusog at mas maligayang buhay. Walang paggamot o gamot na maaaring tumugma sa kahanga-hangang kakayahan ng katawan na pagalingin ang sarili nito.
Martes, 9-10 am
- Mga Petsa ng Session 6: Ene. 7 hanggang Peb. 25, 2025
Cardio Drumming
$60 para sa anim na linggong kurso (walang available na drop-in)
Ang Cardio drumming ay isang dynamic na cardiovascular workout na pinagsasama ang drumming sa isang exercise ball, paggalaw at musika. Ito ay hindi lamang isang buong pag-eehersisyo sa katawan, ngunit ito ay magpapangiti sa iyo, magpapawis, at makaramdam ng kamangha-manghang. Kasama sa klase ang warm-up, cardio drumming sa loob ng 40 minuto, cool-down na may stretching, at maikling pagsasanay sa grounding para makumpleto ang oras. Lahat ng kagamitan ay ibinigay at lahat ng antas ay malugod na tinatanggap. Available ang drop-in sa halagang $12.
Miyerkules, 4:30-5:30 ng hapon
- Mga Petsa ng Session 2: Ene. 29 hanggang Peb. 26, 2025
Mga Senior Program
Nag-aalok ang Lakewood Senior Activity Center ng iba't ibang aktibidad para sa mga matatanda sa Lakewood. Nasa ibaba ang isang listahan ng lahat ng aktibidad na inaalok namin, ngunit mangyaring bisitahin ang aming pahina ng Senior Activity Center para sa mga na-update na lokasyon, petsa at oras para sa bawat aktibidad.
Oras ng Kape ng Lalaki
Sumali sa isang grupo ng aming pinakamahuhusay na residente ng Lakewood para sa pag-uusap at kape sa aming Men's Coffee Hour tuwing Martes mula 10 – 11 am
Kape at Pag-uusap
Ang oras ng kape at pag-uusap na ito ay bukas sa sinumang Lakewood Seniors na gusto lang magpainit sa isang tasa ng kape o cocoa kasama ang mga kaibigan.
Isang Walk in the Park lang
Sumali sa amin para sa fellowship at fitness! Ito ay palaging isang magandang oras upang lumabas, kaya samahan kami sa aming lingguhang paglalakad sa parke. Naglalakad kami umulan o umaraw (maliban sa snow ice o malakas na hangin). Mangyaring dumating nang maaga ng ilang minuto upang mag-sign in. Magkita malapit sa Ft. Steilacoom dog park. Mangyaring iwanan ang iyong mga aso sa bahay. Lunes ng 10:30 am
Knotty Knitters
Kunin ang iyong sinulid at magsama-sama tayo upang mangunot at maggantsilyo kasama ang iyong mga kaibigan! Kunin ang iyong mga proyekto at sumali sa amin! Anyayahan ang iyong mga kaibigan! Magniting ka man o maggantsilyo, lahat ay malugod na tinatanggap. Miyerkules ng 1:00 pm
Mga Larong Utak
Tumulong na panatilihing nakatuon at hinamon ang iyong utak! Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagpapanatiling aktibo ng iyong utak ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sakit sa pag-iisip na may kaugnayan sa edad. Sumali sa amin at palakasin ang iyong utak ng mga interactive na laro sa utak! Ang program na ito ay hindi para sa mga indibidwal na may pagkawala ng memorya, gayunpaman makipag-ugnayan sa amin para sa karagdagang mga mapagkukunan: (253)798-4090
Photography Club
Interesado ka ba sa photography at mahilig kumuha ng litrato? Sumali sa aming grupo ng mga masugid na photographer habang kami ay nagsasama-sama upang ibahagi ang aming gawain. BAGONG: Mga tema ng larawan! Ilabas ang iyong camera, maging malikhain, at dalhin ang iyong mga may temang larawan sa mga pulong ng club. Mangyaring makipag-ugnay sa amin kung mayroon kang anumang mga katanungan!
Happy Bookers
Mahilig ka ba sa isang magandang libro at mahilig makipagsama-sama sa mga kaibigan? Nagpaplano kaming makipagkita nang personal at mag-aalok din kami ng opsyon sa Zoom. Mag-aalok din kami ng opsyon sa Zoom, mangyaring makipag-ugnayan sa amin para sa link. Walang katulad ng mahusay na mga kaibigan at isang magandang libro! Mangyaring sumali sa amin nang personal o sa pamamagitan ng Zoom!
Dirty Gloves Garden Club
Sumali sa isang grupo ng mga masugid na hardinero na nagbabahagi ng karaniwang pagmamahal sa paglaki ng mga bulaklak, gulay at palumpong. Magkaisa para malaman ang tungkol sa mga halaman, mga diskarte sa paglaki, paminsan-minsang mga guest speaker, mga tip at trick sa pangangalakal, makipagpalitan ng mga kuwento at makipagkilala sa mga bagong kaibigan! Ang grupong ito ay para sa mga baguhan na mas maraming karanasan sa mga hardinero.
Mga Programa ng Kabataan
Mga Ahente ng Discovery
I-explore ang Lakewood Parks sa isang bagong paraan! Sumali sa Agents of Discovery, ang lihim na ahensya na nakatuon sa pag-aaral at paglalaro sa labas. Maglakad sa mga parke upang malutas ang mga hamon at matuto pa tungkol sa mga halaman, hayop, at kasaysayan ng Lakewood.
Ang Agents of Discovery ay isang augmented reality app para sa mga bata. Sinusubukan ng mga manlalaro ang mga hamon at alamin ang tungkol sa wildlife at kasaysayan ng Lakewood.
Kinukumpleto ng mga manlalaro ang isang hanay ng mga hamon na nilikha mula sa mga sumusunod na opsyon. Ang misyon ay upang makumpleto ang lahat ng mga hamon. Kapag nakumpleto mo na ang misyon, makipag-ugnayan kay Cameron Fairfield ([protektado ng email]) para i-claim ang iyong premyo!
tagubilin
- I-download ang Ahente ng Discovery app
- Gamitin ang app para maghanap ng "misyon."
- Maglakbay sa parke at kumpletuhin ang iyong misyon!
Misyon
Ang unang dalawang lokasyon ay nasa Fort Steilacoom Park at Springbrook Park. Higit pang mga lokasyon sa lalong madaling panahon!
