Lakewood cung cấp các chương trình giải trí cho cư dân ở mọi lứa tuổi. Cho dù đó là các chương trình tương tác dành cho giới trẻ trong công viên, tập yoga trong gian hàng hay cà phê dành cho nam giới cao tuổi, chúng tôi đều có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người.
Công viên & Giải trí Lakewood
6000 Main St SW, Tầng 1
Lakewood, WA 98499
(253) 983-7887
[email được bảo vệ]
Chương trình chăm sóc sức khỏe
Đăng ký hiện đã mở cho tất cả các lớp và buổi học. Vui lòng sử dụng liên kết đăng ký để tìm lớp và thời gian phù hợp với lịch trình của bạn. Tất cả các lớp học đều được tổ chức tại Pavilion ở Fort Steilacoom Park, 9107 Angle Lane SW. Có chỗ đậu xe phía sau tòa nhà hoặc dọc theo hàng rào gần xưởng bảo trì công viên thành phố.
Yoga và Thiền
Chúng tôi cung cấp nhiều lớp học Yoga khác nhau.
Yoga nhẹ nhàng
Có sẵn $12, (tiền mặt hoặc thẻ)
Yoga nhẹ nhàng làm chậm dòng chảy asana (tư thế) của vinyasa và cho mỗi người cơ hội cảm nhận các tư thế vinyasa với nhiều biến thể đáp ứng nhu cầu của người mới bắt đầu, người bị chấn thương và những người thích tập luyện nhẹ nhàng hơn. Phòng sẽ ở 80 độ.
Thứ Hai 4:45-5:45 chiều
- Phiên 11a Ngày: 6-27 tháng 2025 năm XNUMX (không có lớp học ngày 20 tháng 2025 năm XNUMX)
Thứ Năm 4:45 – 5:45 chiều.
- Phiên 11b Ngày: Ngày 9-23 tháng 2025 năm XNUMX
Các lớp học không thể thay thế cho nhau; nếu bạn bỏ lỡ một buổi học, bạn không thể học bù vào một ngày khác trong tuần. (Tức là nếu bạn bỏ lỡ thứ Hai, bạn không thể tham gia lớp học bù thứ Năm.)
Yoga tổng hợp
Có sẵn $12 tiền lẻ (tiền mặt hoặc thẻ)
Fusion yoga kết hợp yoga nhẹ nhàng với các động tác vinyasa, 26 tư thế truyền thống và giãn cơ phục hồi. Nó được thiết kế để phù hợp với mọi cấp độ.
Thứ năm 6-7 giờ tối
- Phiên 2 Ngày: Ngày 9-23 tháng 2025 năm XNUMX
Kirtan Chanting
$60
Join this four-week class for an interactive and immersive musical experience. Kirtan is call and response chanting, a musical meditation, that offers a devotional practice that helps to uplift the mind, open the heart and bring inner peace. Singing within a group offers the opportunity to experience a oneness and heart connection with the music, the other group members, and oneself. In this series participants will learn about the history of Kirtan, understand the benefits of developing a chanting practice, study the words, melody and meaning of popular Sanskrit chants, as well as chant together to experience the benefits of practicing in a group setting. Harmonium accompaniment. Participants will receive a list of resources to continue their learning and deepen their practice beyond the course. No prior music experience is necessary.
Mondays 6-7:30 p.m.
- Ngày phiên: Feb. 24 to March17, 2025
Bồn tắm chữa bệnh bằng âm thanh
$30
Hãy tham gia cùng Patrea khi cô ấy hướng dẫn bạn qua 60 phút chữa bệnh bằng âm thanh và các tư thế âm. Mang theo quần áo thoải mái và sự cởi mở để cho đi và đón nhận.
Chủ nhật, ngày 26 tháng 2025 năm XNUMX
7-8 chiều
Nhà triển lãm tại Công viên Fort Steilacoom
Tim mạch và tập thể dục
Tai Chi
$113 cho lớp học XNUMX tuần (không có sẵn phần đăng ký)
Lớp học này dạy cho người tham gia cách cải thiện toàn bộ tâm trí, cơ thể và tinh thần của họ thông qua một loạt các chuyển động chậm liên tục. Với hơn 30 năm kinh nghiệm, huấn luyện viên Ronny Llanos sẽ dạy một bài tập Abbreviated Yang Style dễ học cho người mới bắt đầu. Bạn sẽ có được các công cụ giúp giảm căng thẳng, chức năng tim mạch, cân bằng và tư thế, tình trạng viêm khớp, hạ huyết áp cao và nhiều hơn nữa. Học viên sẽ hiểu sâu hơn về dòng chảy và sự phối hợp của hơi thở và chuyển động trong khi thực hiện các bài tập cổ điển của Thái cực quyền. Có các lớp dành cho người mới bắt đầu và trung cấp.
Bắt đầu tập Thái Cực Quyền
Thứ Ba, 10:15-11:15 sáng
- Ngày của Phiên 6: Ngày 7 tháng 25 đến ngày 2025 tháng XNUMX năm XNUMX
Thái cực quyền trung cấp
Thứ Hai, 9-10 giờ sáng
- Phiên 6 Ngày: Ngày 6 tháng 24 đến ngày 2025 tháng XNUMX năm XNUMX
Khí công
113 đô la cho khóa học kéo dài tám tuần (không có lớp học thêm))
Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, việc luyện tập nhẹ nhàng của Khí công cho phép chúng ta kích hoạt khả năng chữa lành tự nhiên của cơ thể một cách có ý thức và hướng năng lượng sống (Chi) đến những nơi cần phục hồi và sửa chữa. Các lớp học bao gồm khởi động, bài tập thở sâu, Khai kinh (Pai Da), Khí công núi Emei và Khí công 12 kinh Mawangdui.
Đến cuối khóa học, bạn sẽ hiểu sâu hơn về tự chữa lành, hiểu về Khí công và sẵn sàng tự tin bước những bước đầu tiên hướng đến cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Không có phương pháp điều trị hay loại thuốc nào có thể sánh được với khả năng tự chữa lành đáng kinh ngạc của cơ thể.
Thứ Ba, 9-10 giờ sáng
- Phiên 6 Ngày: Ngày 7 tháng 25 đến ngày 2025 tháng XNUMX năm XNUMX
trống tim mạch
60 đô la cho khóa học kéo dài sáu tuần (không có chỗ trống))
Cardio Drumming là bài tập tim mạch năng động kết hợp giữa đánh trống trên bóng tập, chuyển động và âm nhạc. Đây không chỉ là bài tập toàn thân mà còn khiến bạn mỉm cười, đổ mồ hôi và cảm thấy tuyệt vời. Lớp học bao gồm khởi động, đánh trống cardio trong 40 phút, hạ nhiệt bằng cách kéo giãn và thực hành làm quen ngắn để hoàn thành một giờ. Tất cả các thiết bị đều được cung cấp và chào đón mọi cấp độ. Có thể đến ngay với giá 12 đô la.
Thứ tư, 4:30-5:30 chiều
- Phiên 2 Ngày: Ngày 29 tháng 26 đến ngày 2025 tháng XNUMX năm XNUMX
Chương trình cao cấp
Trung tâm Hoạt động Người cao tuổi Lakewood cung cấp nhiều hoạt động khác nhau cho người lớn tuổi ở Lakewood. Dưới đây là danh sách tất cả các hoạt động chúng tôi cung cấp, nhưng vui lòng truy cập trang Trung tâm hoạt động dành cho người cao tuổi của chúng tôi để biết địa điểm, ngày và giờ được cập nhật cho từng hoạt động.
Giờ cà phê dành cho nam
Tham gia cùng nhóm cư dân Lakewood tốt nhất của chúng tôi để trò chuyện và uống cà phê tại Giờ Cà phê Nam của chúng tôi vào các ngày Thứ Ba từ 10 - 11 giờ sáng
Cà phê và Trò chuyện
Giờ trò chuyện và cà phê này dành cho bất kỳ Người cao niên Lakewood nào chỉ muốn khởi động bằng một tách cà phê hoặc ca cao với bạn bè.
Chỉ là một cuộc đi bộ trong công viên
Hãy tham gia cùng chúng tôi để rèn luyện sức khỏe và tình bạn! Hoạt động ngoài trời luôn là thời điểm thích hợp, vì vậy hãy cùng chúng tôi đi dạo trong công viên hàng tuần. Chúng tôi đi bộ mưa hay nắng (trừ khi có băng tuyết hoặc gió lớn). Vui lòng đến sớm vài phút để đăng nhập. Gặp nhau gần Ft. Công viên chó Steilacoom Vui lòng để chó của bạn ở nhà. Thứ Hai lúc 10:30 sáng
Thợ dệt kim
Hãy lấy sợi của bạn và cùng nhau đan và móc với bạn bè của bạn! Hãy lấy dự án của bạn và tham gia cùng chúng tôi! Mời bạn bè của bạn! Dù bạn đan hay móc, mọi người đều được chào đón. Thứ Tư lúc 1 giờ chiều
Trò chơi trí não
Giúp giữ cho bộ não của bạn tham gia và thử thách! Nghiên cứu cho thấy rằng giữ cho bộ não của bạn hoạt động có thể giúp giảm các rối loạn nhận thức liên quan đến tuổi tác. Hãy tham gia cùng chúng tôi và tăng cường trí não của bạn với các trò chơi trí tuệ tương tác! Chương trình này không dành cho những người bị mất trí nhớ, tuy nhiên hãy liên hệ với chúng tôi để có thêm nguồn lực: (253)798-4090
Câu lạc bộ chụp ảnh
Bạn đam mê nhiếp ảnh và thích chụp ảnh? Hãy tham gia nhóm nhiếp ảnh gia đầy nhiệt huyết của chúng tôi khi chúng tôi cùng nhau chia sẻ tác phẩm của mình. MỚI: Chủ đề ảnh! Hãy lấy máy ảnh ra, sáng tạo và mang những bức ảnh theo chủ đề của bạn đến các cuộc họp câu lạc bộ. Vui lòng liên hệ với chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi!
Người đặt vé vui vẻ
Bạn yêu thích một cuốn sách hay và thích tụ tập với bạn bè? Chúng tôi đang lên kế hoạch gặp mặt trực tiếp và chúng tôi cũng sẽ cung cấp tùy chọn Thu phóng. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp tùy chọn Thu phóng, vui lòng liên hệ với chúng tôi để biết liên kết. Không gì bằng những người bạn tuyệt vời và một cuốn sách hay! Vui lòng tham gia trực tiếp hoặc qua Zoom với chúng tôi!
Câu lạc bộ làm vườn găng tay bẩn
Tham gia nhóm những người làm vườn đam mê, có chung niềm yêu thích trồng hoa, rau và cây bụi. Đoàn kết để tìm hiểu về thực vật, kỹ thuật trồng trọt, thỉnh thoảng diễn giả, mẹo và thủ thuật giao dịch, trao đổi câu chuyện và gặp gỡ những người bạn mới! Nhóm này dành cho những người mới bắt đầu làm vườn có kinh nghiệm hơn.
Chương trình Thanh thiếu niên
Đại lý khám phá
Khám phá Công viên Lakewood theo một cách hoàn toàn mới! Tham gia Agents of Discovery, cơ quan bí mật dành riêng cho việc học tập và vui chơi ngoài trời. Đi bộ trong công viên để giải quyết những thách thức và tìm hiểu thêm về các loài thực vật, động vật và lịch sử của Lakewood.
Agents of Discovery là một ứng dụng thực tế tăng cường dành cho trẻ em. Người chơi thử các thử thách và tìm hiểu về động vật hoang dã và lịch sử của Lakewood.
Người chơi hoàn thành một loạt thử thách được tạo từ các tùy chọn sau. Nhiệm vụ là hoàn thành tất cả các thử thách. Sau khi bạn hoàn thành nhiệm vụ, hãy liên hệ với Cameron Fairfield ([email được bảo vệ]) để nhận giải thưởng của bạn!
Hướng Dẫn
- Tải xuống ứng dụng Đại lý khám phá
- Sử dụng ứng dụng để tìm “sứ mệnh”.
- Du lịch đến công viên và hoàn thành nhiệm vụ của bạn!
Nhiệm vụ
Hai địa điểm đầu tiên ở Công viên Fort Steilacoom và Công viên Springbrook. Nhiều địa điểm sớm!
